您的位置: 今日文摘 >> 下半月-推荐文章 >> 上厕所“玩手机”危害大

上厕所“玩手机”危害大


[来源:《特别文摘》] [作者:佚名] [日期:19-04-16] [热度:]

[字号:||]

上厕所“玩手机”危害大

佚名

《特别文摘》

不知不觉间,现代人的身上多了这样一个毛病:就是逢上厕所,必须伴以手机,玩游戏、刷朋友圈、看视频……少则十几分钟,多则半小时。在你暗爽的时候,手机这个“小伙伴”却可能让你从头伤到脚,轻者脚麻,重者发生意外。

大脑反应迟缓,头昏脑涨:如厕蹲坐的时间越长,越容易血液下流,导致脑部供血不足,出现头昏脑涨,时间一长,很容易出现神经发麻等问题。

近视、干眼症等眼部疾病:卫生间一般光线较暗,经常观看电子产品会使眼部疲劳工作,时间一长很容易导致近视、干眼症等眼部疾病的发生。

颈椎间盘突出、颈椎不稳:如厕时身体会不自觉前倾,颈椎受到的压力更大,导致颈椎前曲度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。尤其是蹲便,还会因腰椎缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,久而久之诱发腰椎间盘突出。

血压升高甚至猝死:排便时,脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对原本就有心脑血管疾病的人群来说,心肌耗氧量的增加会诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,血压骤升可导致脑血管破裂出血,两者都可能造成猝死。平常体质比较弱的人还存在血管调节反应差的情况,久蹲后突然站起,容易出现体位性低血压晕倒,甚至发生脑血管意外。

肛肠类问题:目前临床已经证实,如厕时间久与痔疮有因果关系,即使在没有便秘的情况下,蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯,同样可以促使痔疮发生。此外,玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间,久而久之,很容易形成排便困难或是习惯性便秘。

影响膝关节健康:膝关节长时间负重,压力增大,久蹲久坐,容易出现关节退行性病变。

静脉血栓:人体下肢静脉的血液回流,需要肌肉的收缩来辅助。当蹲厕所看手机超过15分钟以上,肌肉长时间不动,收缩会相应变慢,导致静脉的血液流速减缓,容易出现腿部肿胀、发麻,时间一长,还会形成下肢静脉血栓。若是下肢深静脉血栓,可能致命。

注意力下降:上厕所玩手机图的是休闲,却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态,长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。

建议上厕所的时间不要超过5分钟,即使有便秘,也请在10分钟之内解决,减少排便时间。


评论(已关闭)

您期望可以看到什么文章?

社会人物
明星娱乐
情感故事
人生感悟
幽默笑话
南方故事
历史名胜
环宇故事
健康养生
传奇解谜
校园故事
科技前沿

《今日文摘》邮发代号:46-150,半月刊,全年订阅价¥120,共24期 零售5.0元/期

《今日文摘·合订珍藏本》 邮发代号:46-149,两期精装成一本全年订阅价¥120元,共12本 零售10元/本,订阅咨询热线:020-83881128

全国各地邮局(所)均可订阅,亦可拨打邮局免费征订热线:11185订阅